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包浆手球有什么用处吗?有哪些养生之道呢?

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人气:-发表时间:2018-07-14 10:41【

  保健手球一般都是有地位的人士比较洗完的一件把玩件。那保健手球到底有什么功效能,是如何利用手的把玩达到保健养生功效的呢?说起保健球大家应该都在电视剧上面看到过一般都是用铁球在手中反复滚动,在很早之前,我国就出现揉球以健身,保健球疗法又叫做“球磨疗法”、“健身球疗法”,经常看到有老人手里拿着两个球转,保健球有哪些功效呢?

保健手球

大红酸枝保健手球

  1.活血通络

  在手指末端、掌心、手背等地方,布满了许多敏感的穴位点,通过手指和手掌的运动,使保健球在手掌中滚动,规律有序、吃学的冲击手上的穴位,它们都是人体中几条重要经络的起始点,与五脏六腑有密切的联系,对全身的许多器官都有相应的调节保健作用。

  2.活动关节,消除疼痛

  人体上肢有肩关节、肘关节和手关节,随着年龄不断增长,人体关节等组织可发生不同成都的退行性改变,一般在五十岁以后,手、肘、肩等关节便开始欠灵活,有的疼痛不止。常练铁球防止关节老化,使手指及肘、肩关节得到屈伸,对各关节炎都有作用。

  3.调节中枢神经

  保健球可以刺激手掌第二、三掌故,有调节中枢神经的功能,达到镇静宜神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能。

手掌穴位

  4.健脑

  手部的运动对大脑有益,在玩保健球的时候,可以使人的思想集中在手上,排除各种杂念,消除简章状态,可以使大脑放松。所以常玩保健球能够有效地保健大脑,减缓脑部为老化速度,还能避免老年痴呆的发生。

  5.调节神经,改善睡眠

  手指对疼痛十分敏感,通过保健球球体对手、神经末梢的刺激,可以有效地调节大脑皮层的功能活动,使紊乱的植物神经得到调整,从而改善睡眠。除此以外,玩保健球还有降低血压、消除疲劳、消除紧张的作用。

保健手球

大红酸枝保健手球

  6.防治痿软的症状过早出现

  保健球既可以促进血液循环,有可以活动筋骨,使气血流畅,从而有利于防止四肢痿软的症状过早出现。

  7.锻炼方法

  保健球的锻炼方法简单易行,只要两个小球在手中不停的转动就行。当然也有人认为转动有方式更好,但也有人说它最主要的功能是刺激手部穴位,转动时能刺激穴位就可以。已经离开工作的老年人,空闲时间比较多,可以找两个核桃或铁球经常练练。

  开始的时候锻炼时间不要太长,以免手掌及腕部肌肉及肌腱过于疲劳,产生酸痛的感觉。等到锻炼一段时间后,再逐步延长时间。如果有对保健手球玩法有疑问的可以来咨询小编,或者是在留言区留言,我们会实时关注留言区并且实时解答。

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